Précieux conseils de Hannah et d’Henri pour passer l’hiver à la maison

Des questions? Nous pouvons vous aider.

  1. Il n’y a pas de mauvais temps, juste des vêtements inappropriés! Pensez à des chaussettes et des mitaines chaudes, des écharpes et des chapeaux. Il est peut-être temps de renouveler votre garde-robe de vêtements de plein air afin de pouvoir profiter de la saison hivernale. Des bottes imperméables et des couches extérieures coupe-vent vous aident à rester au chaud. Des couches légères sont à privilégier, car vous pouvez en rajouter ou en enlever au besoin.
  2. Marcher à l’extérieur est un excellent moyen de rester actif et de socialiser en toute sécurité. Pensez à utiliser une canne et des crampons qui vous aideront à garder l’équilibre et être plus stable.
  3. N’oubliez pas d’avoir une entrée dégagée de votre porte à la rue. Si vous n’êtes pas en mesure de déneiger, demandez à quelqu’un de le faire. Renseignez-vous auprès de votre centre communautaire local ou de votre arrondissement pour obtenir de l’aide si nécessaire.
  4. Motivez-vous à sortir tous les jours si les conditions météorologiques le permettent. Si vous ne pouvez pas sortir, laissez entrer un peu d’air frais. Ouvrez une fenêtre, sortez sur votre balcon pendant quelques minutes. Cela vous aidera aussi à vous sentir moins pris entre quatre murs.
  5. La sécurité automobile est également importante. Il se peut que cela fasse un certain temps que vous n’avez pas fait préparer votre véhicule pour l’hiver, alors assurez-vous de vérifier que vos pneus à neige ont des bandes de roulement adéquates, que votre réservoir d’essence est toujours au moins à moitié plein, et que vous avez des plaques d’adhérence ou une pelle dans votre coffre au cas où le chasse-neige ne serait pas encore passé. Prévoyez un peu plus de temps pour vos déplacements afin de pouvoir chauffer correctement le moteur et dégivrer les vitres.
  6. Entrer en contact avec un ami, un parent ou un voisin nous rappelle que nous ne sommes pas seuls. Les programmes ou les cours en ligne, une rencontre sur Zoom ou un appel téléphonique peuvent briser le sentiment de solitude pour vous et la personne avec laquelle vous vous connectez.

Le comité des précieux conseils aimerait connaître votre avis, vos idées ou vos suggestions sur ce que vous pourriez faire pour traverser les mois d’hiver.

De plus, n’hésitez pas à nous faire parvenir vos questions ou idées pour de futurs sujets à traiter.

Faites-les parvenir à [email protected] en indiquant sous Objet : Conseils de Hannah et d’Henri.

Le Centre Cummings a pour mission de favoriser l’épanouissement des adultes de 50 ans et plus et améliorer leur qualité de vie en offrant des programmes dynamiques et novateurs, des services sociaux et des occasions de bénévolat dans un environnement vivant, respectueux, inclusif et empreint de compassion. Ancré dans son héritage juif, le Centre Cummings ouvre ses portes aux personnes de tous les horizons ethniques et socio-économiques.

Carrefour de la communauté montréalaise des 50 ans et plus, le Centre Cummings enrichit chaque année la vie de quelque 10 000 membres de cette population. Ses cours, services et activités sont offerts non seulement dans son édifice principal, au 5700, avenue Westbury, à Montréal, mais aussi dans divers établissements secondaires situés à Côte-St-Luc, Saint- Laurent, Westmount, Chomedey, dans l’Ouest de l’Île et même en Floride.

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