À l’approche de la nouvelle année, le flux de nouvelles et de conseils sur la façon dont vous pouvez améliorer votre qualité de vie ou sur « les étapes à suivre pour vous améliorer » ne manquent pas. En voici d’autres!

Les 7 meilleurs conseils du Centre Cummings:

  1. LAISSEZ VOTRE ESPRIT FLOTTER AVEC LA MUSIQUE
    La recherche montre que la musique active toutes les parties du cerveau. Par conséquent, jouer ou écouter de la musique (même chanter!) peut vous rendre plus intelligent, plus heureux, en meilleure santé et plus productif.
    Pour des cours de ukulélé à Chantez pour vous-même et l’Opéra de Montréal présente Mozart, cliquez ici pour de nombreuses options.
  2. LIBÉREZ VOTRE POTENTIEL CRÉATIF
    Cherchez-vous à découvrir vos talents cachés? Essayez la peinture! Des études ont démontré que le simple fait de tenir un pinceau peut déclencher votre imagination! Le cerveau commence à imaginer la couleur, les formes, les lieux, les personnes et plus encore. Les Soirées de peinture du Cummings sont un excellent moyen de libérer le stress, de concentrer les énergies et d’adopter cet art.
  3. CONTINUEZ D’APPRENDRE…
    Écouter une conférence et participer à des discussions actives sont d’excellents moyens de défier et d’améliorer les compétences en traitement de l’information – une autre façon d’améliorer la santé du cerveau et les fonctions cognitives. Apprenez une nouvelle langue ou participez au débat avec le programme Affaires mondiales.
  4. UN RÉGAL POUR LES YEUX
    Alors que voyager est un défi en ce moment, les voyages virtuels peuvent vous amener instantanément dans des endroits parfois déjà visités et vous remémorer de beaux souvenirs; ou vous faire découvrir un tout nouveau monde d’images, de sons, de couleurs et de traditions fascinantes. Choisissez un voyage ou les 5!
  5. UNE NOUVELLE FAÇON DE SOCIALISER
    Nous connaissons tous les avantages de la socialisation qui joue un rôle important dans le mieux être, qui procure un sentiment de bien-être lorsque nous sommes avec d’autres personnes, que ce soit physiquement ou via la technologie. Nos clubs sociaux virtuels et nos groupes de soutien vous permettent de connecter avec d’autres personnes, de partager des histoires, de jouer à des jeux et de savoir simplement que vous n’êtes pas seul en ces temps difficiles.
  6. RESTEZ AGILE
    L’entraînement d’agilité améliorera non seulement l’équilibre, mais également l’interaction qui se joue entre son corps et son mental, essentiel pour aider à protéger les zones sensibles telles que les genoux, le bas du dos et les épaules lorsque nous bougeons soudainement. Lorsque nous pratiquons des mouvements d’agilité, nous façonnons de nouvelles voies dans notre cerveau (neuroplasticité) qui protègent finalement notre corps vieillissant! La danse est une façon amusante et géniale d’améliorer l’agilité! Choisissez parmi l’un des 9 cours de Danse rythmique et la danse de ligne, Cardio léger et Broadway Boogie. and Line Dancing, to Cardio Lite et Broadway Boogie.
  7. DONNER DU TEMPS
    Partagez votre temps, votre passion et vos compétences en faisant du bénévolat. Le bénévolat a ceci de merveilleux qu’il aide celui qui aide. Il renforce l’estime de soi et la satisfaction de vivre, et donne un sentiment naturel d’accomplissement. Le Service de bénévolat du Cummings offre des opportunités stimulantes qui vous procureront un sentiment de fierté, d’engagement et d’épanouissement.

Pour trouver votre passion, cliquez ici pour une liste complète des programmes ou appelez le 514.343.3510.

Le Centre Cummings a pour mission de favoriser l’épanouissement des adultes de 50 ans et plus et améliorer leur qualité de vie en offrant des programmes dynamiques et novateurs, des services sociaux et des occasions de bénévolat dans un environnement vivant, respectueux, inclusif et empreint de compassion. Ancré dans son héritage juif, le Centre Cummings ouvre ses portes aux personnes de tous les horizons ethniques, culturels et socioéconomiques.

Carrefour de la communauté montréalaise des 50 ans et plus, le Centre Cummings enrichit chaque année la vie de quelque 10 000 membres de cette population. 

Pour plus d’information, veuillez nous contacter par téléphone au 514-343-3510, en ligne à l’adresse www.cummingscentre.org ou en personne au 5700 Westbury Avenue.