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10 conseils pour maintenir l’autonomie des personnes atteintes de démence

Si vous souffrez de la maladie d’Alzheimer ou d’une forme de démence, vous vous demandez à juste titre comment conserver votre autonomie. Il s’agit d’une préoccupation courante, particulièrement pour les personnes qui doivent composer avec ce nouveau diagnostic. Sachez qu’il y a un certain nombre de choses simples que vous pouvez faire et qui vous seront utiles à mesure que votre mémoire deviendra moins fiable.

L’utilisation précoce de stratégies de mémorisation peut engendrer des modèles de comportement qui peuvent maximiser votre indépendance et votre confiance en vous. Essayez ces dix conseils:

1. Établir des routines

Avoir une routine constitue l’un des meilleurs aide-mémoire. Les modèles de comportement deviennent un aide-mémoire et permettent à une personne souffrant de démence de se sentir en sécurité et aussi moins anxieuse.

2. Tout noter

Ayez sous la main un agenda ou un bloc-notes. Vous pourrez l’utiliser pour noter les tâches quotidiennes, les tâches ménagères et les activités que vous avez planifiées ou que vous souhaitez faire. Vous pouvez également y inscrire vos réflexions et vos idées. Les membres de votre famille ou les aidants peuvent ajouter des activités ou des choses à faire sur votre liste , si vous le leur permettez évidemment.

3. Utiliser des babillards

Vous pourrez y épingler des rappels, des horaires, des idées, des rendez-vous et des mémos.  Les babillards sont d’excellents indicateurs visuels. Les auxiliaires et les aidants peuvent également afficher des rappels des activités prévues, la date, l’heure, un proverbe ou une phrase inspirants.

4. Utiliser des étiquettes comme aide-mémoire

Apposez des étiquettes sur les objets pour vous rappeler où ils sont rangés, identifier vos biens ou accomplir des tâches spécifiques comme verrouiller les portes, fermer les fenêtres ou sortir le chien.

5. Utiliser des carnets d’adresses et des répertoires téléphoniques personnels

Placez votre carnet d’adresses et votre répertoire téléphonique personnel près du téléphone, avec les numéros les plus importants inscrits en évidence sur une seule page. Vous pouvez également garder un bloc-notes à côté du téléphone pour noter le nom de la personne que vous avez appelée, le moment de l’appel et le sujet de la conversation.

6. Utiliser la technologie

Optez pour des services électroniques comme des mémos ou des rappels dans l’agenda du téléphone. Ces types de services peuvent être utilisés pour vous rappeler des choses à faire, comme prendre vos médicaments ou assister à une réunion ou à une rencontre sociale importante.

7. S’abonner à des services d’alarme et de GPS

En plus des détecteurs de fumée et de monoxyde de carbone, vous pourriez bénéficier des services de positionnement global (GPS) ou d’un service d’alarme pour demander de l’aide, le cas échéant.

8. Regrouper les objets importants

Prenez l’habitude de ranger vos clés, votre argent et vos lunettes au même endroit. Vous pourrez ainsi les retrouver plus facilement.

9. Utiliser des horloges affichant la date

Avoir des horloges qui affichent la date dans chaque pièce vous aide à savoir l’heure et la date de la journée et peut activer votre mémoire pour les activités qui sont programmées à certaines heures. Les rappels fréquents du jour, de la date et de l’heure sont susceptibles de renforcer l’orientation.

10. Lire les journaux quotidiens, les sites de nouvelles ou les pages de médias sociaux

Les sites de nouvelles vous tiennent non seulement au courant de l’actualité, ils rappellent également le jour de la semaine. Se tenir au courant de l’actualité peut fournir une stimulation cognitive et vous permettre d’interagir de façon plus pertinente avec les autres. Il est intéressant de noter que certaines recherches ont révélé que les personnes âgées qui ont passé du temps sur Facebook ont vu leur mémoire s’améliorer.

Renseignez-vous sur les services offerts par le Centre Cummings, dont le Programme de halte récréative pour les aînés de Côte-Saint-Luc qui donne du répit aux aidants naturels et favorise le maintien et l’amélioration des capacités sociales, physiologiques, émotives et cognitives des personnes âgées ou le Programme de jour pour les personnes atteintes de pertes de mémoire, de la maladie d’Alzheimer ou d’autres formes de démence et qui sont isolées socialement.

Des questions? Composez le 514-734-1795 ou envoyez un courriel à Joanne Baskin, superviseure, Programme de jour.

– Christine Kennard

Par | 2019-01-17T16:04:37+00:00 janvier 15th, 2019|Programmes adaptés, Santé|0 Commentaires

À propos de l'auteur:

Le Centre Cummings a pour mission de favoriser l’épanouissement des adultes de 50 ans et plus et améliorer leur qualité de vie en offrant des programmes dynamiques et novateurs, des services sociaux et des occasions de bénévolat dans un environnement vivant, respectueux, inclusif et empreint de compassion. Ancré dans son héritage juif, le Centre Cummings ouvre ses portes aux personnes de tous les horizons ethniques et socio-économiques.

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