Février est le Mois du cœur

Février est le Mois du cœur et, bien qu’il soit largement associé à la Saint-Valentin, c’est aussi le moment pour attirer l’attention sur l’importance de la santé cardiovasculaire. Selon la Fondation des maladies du cœur du Canada, les bienfaits de pratiquer une activité physique régulière peuvent être associés à une meilleure santé.

Linda Barnabe, 73 ans, connaît parfaitement les bienfaits de l’exercice et a conservé un mode de vie actif qu’elle qualifie de « passion de toujours ». Elle s’est récemment inscrite au Centre Cummings et on peut la voir s’entraîner plusieurs fois par semaine au studio de mise en forme du Centre. Après une première évaluation de sa condition physique avec un kinésiologue, membre du personnel, on lui a fait un programme personnalisé comprenant des exercices pour améliorer l’endurance cardiovasculaire et tonifier sa masse musculaire.

« Je me sens très acceptée et tout le monde est particulièrement amical », a déclaré Mme Barnabe, qui apprécie les conseils qu’elle reçoit et les liens qu’elle a tissés avec les autres participants. « J’ai noté des améliorations dans ma posture et mon équilibre, et j’ai même une vision plus positive de la vie. Je ressens un regain d’énergie après une séance d’entraînement. »

« C’est un environnement qui englobe totalement mon sentiment d’appartenance, ajoute-t-elle. Il est très facile de s’identifier aux autres membres qui sont là pour des situations similaires à la mienne. Il s’agit d’un événement très positif auquel nous pouvons participer en sachant que nous ne sommes pas seuls à vouloir nous sentir mieux. »

Pour voir les cours de conditionnement physique du Centre Cummings en ligne et en personne, cliquez ici.

Le Centre Cummings a pour mission de favoriser l’épanouissement des adultes de 50 ans et plus et améliorer leur qualité de vie en offrant des programmes dynamiques et novateurs, des services sociaux et des occasions de bénévolat dans un environnement vivant, respectueux, inclusif et empreint de compassion. Ancré dans son héritage juif, le Centre Cummings ouvre ses portes aux personnes de tous les horizons ethniques et socio-économiques.

Carrefour de la communauté montréalaise des 50 ans et plus, le Centre Cummings enrichit chaque année la vie de quelque 10 000 membres de cette population. Ses cours, services et activités sont offerts non seulement dans son édifice principal, au 5700, avenue Westbury, à Montréal, mais aussi dans divers établissements secondaires situés à Côte-St-Luc, et l’Ouest de l’Île et même en ligne.

Pour plus d'information, veuillez nous contacter par téléphone au 514-343-3510, en ligne à l'adresse www.cummingscentre.org ou en personne au 5700 Westbury Avenue.