EXERCICES DE BOXE PAR INTERVALLES
jeu (7 séances) 05 nov - 17 déc | 13h30 - 14h30
DESCRIPTION
Entraînez votre cardio, votre coordination, votre force et votre cerveau grâce à des séries d’exercices par intervalles de 3 minutes de boxe et de renforcement du bas du corps. Tout ce dont vous avez besoin est un peu d’espace, une bouteille d’eau et une chaise. Si vous trouvez que rester debout trop longtemps est difficile, vous pouvez faire tous les exercices en position assise. Les gants de boxe ne sont pas nécessaires.
* N'oubliez pas de consulter votre médecin avant de commencer un programme d'exercices et de suivre toutes les recommandations de sécurité. En tout temps, si vous ressentez un inconfort, une douleur, des étourdissements ou votre coeur battre de façon anormale, cessez immédiatement l'exercice et consultez un professionnel de la santé au besoin.
INSTRUCTEUR
ANNE NEWMAN
- CODE DU COURS: ADPF-105-01
- Endroit: EN LIGNE, Montreal, Quebec
- Langue: Bilingue
- INSTRUCTEUR: ANNE NEWMAN
- MATÉRIEL FOURNI: Non