EXERCICES DE RAFFERMISSEMENT DES ABDOMINAUX ET DU DOS
mar (13 séances) 14 sept - 21 déc | 08h30 - 09h30
DESCRIPTION
Ce cours se concentrera sur des exercices sur tapis qui aideront a raffermir, allonger et renforcer votre musculature abdominal et dorsal, ainsi que hanches et fessier. Les mouvements se font sur le dos, le ventre, les cotés, ainsi que sur les genoux.
*Ce programme d'exercice s'adresse à un publique général et pourrait ne pas convenir à tous. En tout temps, si vous ressentez un inconfort, une douleur, des étourdissements ou votre coeur battre de façon anormale, cessez immédiatement l'exercice et consultez un professionnel de la santé au besoin.
INSTRUCTEUR
ANNETTE VEZINA
Annette Vezina travaille depuis plus de 30 ans dans le domaine du bien-être et comme instructrice de fitness. Elle est la conceptrice et l'instructrice d'un groupe unique de programmes tels que Brain Training, Brain & Body et Balance & Mobility .
La passion et l'expertise d'Annette sont bien connues de tous ceux qui ont mis les pieds dans sa salle de classe, que ce soit en personne ou sur zoom.
