BALLET BARRE
jeu (8 séances) 07 oct - 25 nov | 10h30 - 11h30
DESCRIPTION
C’est un cours qui utilise des techniques de ballet, tout en empruntant des mouvements au yoga et au Pilates pour affiner le corps, améliorer la posture et tonifier les muscles tout en réduisant le stress. Idéalement, on recommande d’avoir ces équipements: - une chaise solide pour la stabilité et l’équilibre. - une bande en élastique pour les exercices de résistance. - une petite balle molle qu’on puisse serrer entre les mains ou les genoux ou bien un bloc de yoga en mousse. - Un poids de 2-3 lbs. Si on n’a pas ces équipements, une chaise serait suffisante.
INSTRUCTEUR
SANDRA BENJAMIN
Pour voir l'histoire de Sandra Benjamin, copiez-collez ce lien dans votre navigateur web:
https://cummingscentre.org/sandra
- CODE DU COURS: WEL-141
- Endroit: EN LIGNE, Montreal, Quebec
- Langue: Bilingue
- INSTRUCTEUR: SANDRA BENJAMIN
- MATÉRIEL FOURNI: Non