YOGA SUR CHAISE
lun (12 séances) 10 janv - 28 mars | 16h00 - 16h45
DESCRIPTION
POSITIONS DEBOUT ET ASSISSES SUR CHAISE
Ce cours vous initie aux mouvements bénéfiques du yoga, qui se font en douceur pour améliorer l’amplitude articulaire, la capacité respiratoire, la souplesse, l’équilibre, le tonus musculaire et la concentration. Les mouvements se font debout et en position assise sur une chaise. Aucun exercice au sol.* N'oubliez pas de consulter votre médecin avant de commencer un programme d'exercices et de suivre toutes les recommandations de sécurité. En tout temps, si vous ressentez un inconfort, une douleur, des étourdissements ou votre cœur battre de façon anormale, cessez immédiatement l'exercice et consultez un professionnel de la santé au besoin.
INSTRUCTEUR
JEANNETTE LITVAK LEVINE
Jeannette Litvak Levine is a McGill Graduate, a Certified Ayurvedic Practitioner with a Sub Specialty in Ayurvedic Counselling. With certifications in Health and Wellness Coaching, she is a Heart Based Meditation and Yoga Nidra Instructor as well a Reiki Practitioner. Her decades of learning come from a passion of wanting to help her clients heal. She brings tremendous compassion and dedication to her classes. She offers guided mediation twice a week at the Cummings Centre and has a Private Practice of her own.
