Exercice Intervalle de Boxe (ON ZOOM)
lun (11 séances) 12 sept - 12 déc | 10h00 - 11h00
DESCRIPTION
Exercez votre cardio, votre coordination, votre force et votre cerveau grâce à des séries d’intervalles de 3 minutes de séquences de boxe et d'exercices de renforcement du bas du corps. Tout ce dont vous avez besoin est un peu d'espace, une bouteille d'eau et une chaise. Si restez debout trop longtemps est difficile, vous pouvez également choisir de faire tous les exercices en position assise. Gants de boxe pas nécessaires!
Tenez-vous au courant des protocoles actuels de la santé publique et du Centre Cummings pour les programmes en personne. Veuillez consulter cummingscentre.org/fr/faq avant de vous inscrire ou de venir aux cours
* N'oubliez pas de consulter votre médecin avant de commencer un programme d'exercices et de suivre toutes les recommandations de sécurité. En tout temps, si vous ressentez un inconfort, une douleur, des étourdissements ou votre coeur battre de façon anormale, cessez immédiatement l'exercice et consultez un professionnel de la santé au besoin.INSTRUCTEUR
MARIA FRAGAPANE
Maria est gérante des programmes de bien-être et adaptés du Centre de bien-être et professeure de conditionnement physique depuis plus de 20 ans. Elle a conçu et développé la clinique Adaptée du Centre Cummings qui permet aux participants atteints de la maladie de Parkinson, d’un accident vasculaire cérébral, de la sclérose en plaques et de problèmes orthopédiques de faire de l’exercice dans un environnement sécuritaire et de réadaptation.
