GUIDED MEDITATION MONDAY
lun (12 séances) 09 janv - 27 mars | 16h00 - 16h45
DESCRIPTION
Rejoignez Julie Nadler pour une méditation Yoga Nidra. Ce style de méditation réapprend au système nerveux à se détendre et apaise le corps et l'esprit. C'est une pratique facile à réaliser, qui peut être pratiquée par tout le monde, quel que soit l'âge ou la capacité physique. Il suffit de s'asseoir ou de s'allonger et d'écouter. Il s'agit d'une relaxation profonde qui nous amène à un endroit de repos, de calme et de clarté.
Vous apprendrez également des techniques de respiration profonde et un temps sera consacré aux questions et aux discussions à la fin du cours. Le cours se donne en Anglais.
*Ce programme d'exercice s'adresse à un publique général et pourrait ne pas convenir à tous. En tout temps, si vous ressentez un inconfort, une douleur, des étourdissements ou votre cœur battre de façon anormale, cessez immédiatement l'exercice et consultez un professionnel de la santé au besoin.INSTRUCTEUR
JULIE NADLER
