“Dormez bien, Vivez bien” DEUXIÈME PARTIE : Méditation, respiration et sommeil
DEUXIÈME PARTIE : Méditation, respiration et sommeil
Avez-vous du mal à vous endormir ou à rester endormi ?, Trouvez-vous que votre sommeil est rafraîchissant ? Avez-vous des difficultés à rester éveillé pendant les heures d'éveil ?, Si c'est le cas, rejoignez-nous pour cette série de conférences/ateliers GRATUITS en trois parties où nous nous plongerons dans l'impact puissant que l'alimentation, l'exercice et la respiration ont sur notre sommeil.
Traduit de l’anglais au français en simultanéeBIOs
CAROLINA BARAJAS
Carolina Barajas est étudiante et professeur de yoga, avec plus de 1000 heures de formation en anatomie, méditation, pranayama, sanskrit, vinyasa, jivamukti, ashtanga et yin. Elle offre des cours hebdomadaires de yoga pour tous les niveaux à Luna Yoga Montréal, où elle aide également à préparer les aspirants au yoga à devenir de futurs professeurs de yoga. En outre, elle est neuroscientifique et ses recherches portent sur la neurobiologie du sommeil appliquée à la psychiatrie et à la santé mentale.
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