Hommes de 50 ans et plus – Tant de bonnes raisons de faire de l’exercice
Les spécialistes des exercices physiques pour aînés du Centre Cummings affirment qu’il est essentiel pour les hommes de plus de 50 ans de rester actifs s’ils veulent continuer à faire ce qu’ils aiment, que ce soit de jouer avec leurs petits-enfants, faire du golf, jouer au pickleball, voyager, ou tout simplement profiter de la vie quotidienne. L’exercice régulier aide à maintenir la force musculaire, la souplesse et l’équilibre – des éléments essentiels pour prévenir les blessures et rester autonome.
Il existe une multitude d’activités au Centre Cummings, tant pour les hommes que pour les femmes, qui peuvent améliorer la santé cardiaque, augmenter l’énergie et soutenir le bien-être mental. En intégrant les exercices dans votre routine, vous améliorez non seulement votre qualité de vie, mais vous vous assurez aussi d’avoir la force et l’endurance nécessaires pour profiter pleinement de vos passe-temps et aventures préférés.
Nous nous adaptons à vos besoins et objectifs
Le Centre Cummings est spécialisé dans les services destinés aux personnes âgées de 50 ans et plus. Nous proposons un large éventail d’exercices physiques pour aînés adaptés à tous les besoins : Tai Chi, boxe, Entraînement et équilibre à travers le jeu, Aérobie sur chaise, Renforcement des abdominaux et du dos… vous n’avez qu’à demander !
Chacun de nos programmes de fitness, y compris ceux adaptés, nécessite d’abord une évaluation de la forme physique. Cela permet à nos spécialistes de mieux comprendre vos forces et vos limites, afin de vous aider à atteindre vos objectifs en conséquence. Pour en savoir plus sur nos programmes d’exercices physiques pour les aînés, cliquez ici.
Pourquoi sensibiliser à la santé des hommes ?
Parce que l’information, c’est le pouvoir ! Le mois de juin vise à sensibiliser aux enjeux de santé masculine, notamment en ce qui concerne la prostate, la santé cardiovasculaire et la santé mentale. Avoir toutes les informations nécessaires nous permet de prendre des décisions éclairées.
Nous savons tous à quel point faire de l’exercice est bénéfique pour la santé. Les hommes et les femmes de plus de 50 ans peuvent réellement améliorer leur qualité de vie en bougeant régulièrement. Nos exercices physiques pour aînés tiennent compte des changements qui surviennent avec le temps. Au Centre Cummings, vous serez accueilli non seulement avec compréhension, mais aussi avec compassion. Découvrez notre studio d’entraînement dès aujourd’hui : cliquez ici.
Santé mentale chez les hommes : parlons-en !
Aujourd’hui, lorsqu’on parle de santé, il ne s’agit plus seulement de la santé physique, mais aussi de la santé mentale. Hommes et femmes peuvent tirer des bénéfices importants en prenant soin de leur bien-être psychologique. Cela peut passer par de l’exercice (qui a aussi un effet bénéfique sur le cerveau), ou par l’exploration de son potentiel créatif dans des cours d’arts, tisser des liens en jouant au Bridge ou au Poker dans notre Club des hommes de l’Ouest-de-l’Île, jouer du ukulélé, faire du bénévolat, et bien plus encore.
En conclusion, nous offrons une grande variété de programmes et d’ateliers – en ligne comme en personne – qui peuvent améliorer votre santé mentale et physique ! Découvrez-les dès aujourd’hui : cliquez ici.