MOUVEMENTS LEGERS & MEDITATION GUIDEE - JEUDI
jeu (14 séances) 09 sept - 16 déc | 10h00 - 11h00
DESCRIPTION
Après un échauffement complet du corps avec Jodi, Jeannette vous guidera vers une connexion cerveau-corps par des techniques de respiration, d'auto-massage et de visualisation. Tous sont les bienvenus, y compris ceux qui vivent avec des maladies neuromusculaires. Les conditions requises sont un fauteuil confortable avec un appui-tête et une couverture.
*Ce programme d'exercice s'adresse à un publique général et pourrait ne pas convenir à tous. En tout temps, si vous ressentez un inconfort, une douleur, des étourdissements ou votre coeur battre de façon anormale, cessez immédiatement l'exercice et consultez un professionnel de la santé au besoin.
INSTRUCTEUR
JODI ZIPKIN
Formatrice au Centre Cummings depuis 13 ans, la formation de Jodi en yoga et pilates lui a permis de créer des programmes tels que «Balance & Posture» et des adaptations comme le cours de yoga sur chaise. Jodi est vraiment investie dans l'amélioration de la qualité de vie de ses nombreux participants.
JEANNETTE LITVAK LEVINE
Jeannette Litvak Levine is a McGill Graduate, a Certified Ayurvedic Practitioner with a Sub Specialty in Ayurvedic Counselling. With certifications in Health and Wellness Coaching, she is a Heart Based Meditation and Yoga Nidra Instructor as well a Reiki Practitioner. Her decades of learning come from a passion of wanting to help her clients heal. She brings tremendous compassion and dedication to her classes. She offers guided mediation twice a week at the Cummings Centre and has a Private Practice of her own.
