Voici 11 conseils pour aider à soulager le stress et l’anxiété : Apprendre à bien se relaxer – Pratiquez la respiration profonde (respiration lente et régulière) ou la méditation – vous pouvez regarder des vidéos sur YouTube ou assister à un cours de méditation ou de yoga au Centre Cummings. Faire de l’exercice – Faites-le sur une base régulière. Les [...]