EXERCICE POUR FORCE ET FLEXIBILITÉ
mar (15 séances) 08 sept - 15 déc | 11h30 - 12h30
DESCRIPTION
Cette classe de débutant à intermédiaire se concentrera sur l'amélioration de la force, de la mobilité et de la flexibilité par des mouvements conscients.
Il comprend des intervalles d'exercices en position debout et assise.
Des bouteilles d'eau peuvent être utilisées comme poids pour les mains.
Ce programme d'exercices est destiné à toutes les personnes mais peut ne pas convenir à tout le monde.
Des questions? Appelez Maria Fragapane 514. 734. 1797
Une fois inscrit-e, un lien d'inscription Zoom vous sera envoyé par courriel d'ici 1 à 3 jours ouvrables avant le début de votre cours. Veuillez vous assurer de vérifier vos courriels pendant cette période.
INSTRUCTEUR
MARIA FRAGAPANE
Maria est gérante des programmes de bien-être et adaptés du Centre de bien-être et professeure de conditionnement physique depuis plus de 20 ans. Elle a conçu et développé la clinique Adaptée du Centre Cummings qui permet aux participants atteints de la maladie de Parkinson, d’un accident vasculaire cérébral, de la sclérose en plaques et de problèmes orthopédiques de faire de l’exercice dans un environnement sécuritaire et de réadaptation.
