YOGA SUR CHAISE ADAPTÉ
lun (11 séances) 12 sept - 12 déc | 10h00 - 10h45
DESCRIPTION
Le yoga sur chaise adapté est une approche du yoga où chaque groupe de muscles est mobilisé individuellement, permettant à chaque posture d'être confortable et relaxante tout en favorisant le renforcement, l'étirement et l'équilibre. Grâce à cette méthode, tout étudiant peut suivre le programme en toute sécurité et en ressentir les bienfaits.
* N'oubliez pas de consulter votre médecin avant de commencer un programme d'exercices et de suivre toutes les recommandations de sécurité. En tout temps, si vous ressentez un inconfort, une douleur, des étourdissements ou votre coeur battre de façon anormale, cessez immédiatement l'exercice et consultez un professionnel de la santé au besoin.
INSTRUCTEUR
ANDREA RUBIN
Andrea a été initiée au yoga il y a plus de 20 ans et pratique régulièrement depuis 2008 et enseigne depuis 2014. Elle ne cesse de revenir à son tapis pour les immenses avantages physiques et mentaux qu’offre le yoga. En tant que diététiste avec une formation en cuisine, elle conseille aux gens d’améliorer leurs choix alimentaires et de se sentir mieux dans leur propre peau. Vous pouvez la trouver à www.wellnessmtl.com quand elle n’est pas sur son tapis ou dans la cuisine.
